自宅でできる運動について～すこやか交流プラザ健康増進室～ 最終更新日：2021年9月16日 （ID:5611） 印刷 新型コロナウイルス感染症対策のため、外出が減り、体を動かす機会も減ったのではないでしょうか。健康状態を維持するためにも座位時間を減らし、少しでも動くことを意識しましょう。 すこやか交流プラザ健康増進室の健康運動指導士から、効果的な運動方法について、資料や動画で紹介していきます。新型コロナウイルスワクチン予防接種会場で放映している動画です。ぜひ生活の中に取り入れてみましょう。 目次 ストレッチ体操 フレイル予防 生活習慣病予防 ストレッチ体操 フレイル予防 生活習慣予防
