すこやか交流プラザ健康増進教室には、健康運動指導士が常駐しています。体力に自信がない人や治療中の病気がある人でも、個別に相談しながら、安心して運動できます。体力年齢若返り、運動不足解消、メタボ予防改善などあなたの健康ライフをサポートします。
健康増進教室
対象者
40歳以上の市民または市内に勤務する人
会場
すこやか交流プラザ2階 健康増進室
開室時間
月曜日・水曜日から土曜日 午前9時から午後6時まで
閉室日
火曜日、日曜日、祝日・休日、8月13日から8月15日、12月28日から翌年1月4日、健康度測定日
コース内容
予約制
はじめてコース 回数無制限
- 初回会員登録から6カ月以内の人
- 体力測定を行い、その人にあった運動プログラムを指導員と共に作成し、トレーニングを行うコース
じっくりコース 原則週2回まで
- 初回会員登録から6カ月以上経過した人
- はじめてコースを終了した人が、継続利用して運動効果をあげるためのコース
料金
1回あたり(2時間以内）300円
定員
1時間あたり10人程度（午前9時から午後5時まで1時間ごとに案内しています。）
トレーニングの種類
自転車エルゴメーター・トレッドミルによるウォーキング・筋力トレーニング（筋力マシン、チューブなど）・ストレッチ体操など
各種レッスン
必要なもの
1年以内の特定健診結果票のコピー（同等の検査でも可）
- 健診結果が要精密検査の人、治療中の病気がある人は主治医の許可が必要になります
- 室内シューズ
- タオル
- 飲み物 など
申込方法
電話で予約
注：利用登録が終了してからの開始となります
申込先
すこやか交流プラザ 健康増進室
電話番号：092-501-2322
健康増進教室利用の流れ
- 電話にて利用日を予約
注：上記の必要なものを準備
- 会員登録
- 利用開始（運動プログラムの作成）
- 6カ月後の体力測定と運動プログラムの見直し