こころの相談（心の健康相談）
何をするにもおっくうでやる気がでない、眠れないなどと感じたことはありませんか。このような「うつ」の状態にある人は少なくありません。早めの相談が早めの回復につながります。悩みを話して、不安な気持ちを軽くしませんか。
市では「心の健康相談」で悩みや不安・不眠・気になる行動などについての相談を受けています。本人だけでなく家族からの相談も受け付けますので、利用してください。
- 日時：毎月1回いずれかの月曜日（令和8年4月20日・5月18日・6月15日・7月13日・8月10日・9月14日・10月19日・11月16日・12月21日・令和9年1月18日・2月15日・3月15日）
- 午後1時40分から午後3時30分（予約制）
- 対象者：強い不安や不眠、落ち着かない言動などがある人、またはその家族
- 相談員：精神科医師と保健師
- 会場：すこやか交流プラザ
こころ、大丈夫ですか？
「朝からすっきりしない」「最近なんだかイライラする」「疲れている」「眠れない」「食欲がない」「何をするにもおっくう」「気力がない」「人に会いたくない」「生きていても意味がないと思う」・・・。
なんだか理由が分からずに続いている気分の落ち込みや身体の不調は、あなたの疲れたこころが発しているSOSかもしれません。
こころのSOSに早めに気づくことが大切です
こころのセルフチェック
自分の日頃の生活を思い出しながらセルフチェックしてみませんか。
こころの健康が気になる人のためのメンタルヘルスポータルサイト
自分のこと、家族のこと、友達のこと。こころの健康が気になる時に役立つメンタルヘルス情報サイトです。
こころの健康に関する知識、ストレスのセルフケア方法、相談先、事例など、さまざまな情報が紹介されています。
見逃さないで！ うつ病のサイン
憂うつな気分や、趣味などを楽しめない状態が2週間以上続き、日常生活に支障をきたしている場合、うつ病の可能性があります。
病状
- 気分が沈む、元気がない
- 自分を責める
- 仕事の効率が落ちる
- 決断できない、落ち着かない
- 身体がだるい、食欲がない
- 不眠が続く など
時には、うつ症状のために、自分を責め、死にたくなることもあります。できるだけ早い時期に治療を始めることが大切です。
もし「死にたい」と相談されたら・・・
- 傾聴：声をかけ、本人の話に耳を傾けましょう。話題をそらしたり、訴えや気持ちを否定したり、表面的な励ましは逆効果です。
- つなぎ：ひとりで抱え込まず、周りの人や相談窓口に相談しましょう。
- 見守り：本人に寄り添い、温かく見守りましょう。
その他の相談窓口
ひとりで悩まず相談してください。相談は無料です。
こころや健康の相談
精神科医による相談。本人以外からの相談も可。
自殺を考えている人などからの心の悩みに関する相談。
経済・生活相談
- 大野城市消費生活相談
電話番号：092-580-1968
開設時間：月曜日から金曜日 午前9時30分から正午まで、午後1時から午後4時30分まで
内容：消費生活トラブルや多重債務（借金）に関する相談など - 大野城市自立相談支援
電話番号：092-580-1961
開設時間：月曜日から金曜日 午前9時から午後4時まで（注：家計改善支援は毎週火、木曜日 予約制）
内容：失業や不安定な収入などさまざまな理由で経済的に困窮している人、ひきこもりなど社会的孤立の問題で困ってる人に対する支援
法律相談
子ども相談