自宅でできる体力維持のための運動～健康運動指導士より～ 最終更新日：2020年6月5日 （ID:5637） 印刷 新型コロナウイルス感染症対策のため、外出が減り、体を動かす機会も減ったのではないでしょうか。健康状態を維持するためにも座位時間を減らし、少しでも動くことを意識しましょう。 すこやか交流プラザ健康増進室の健康運動指導士から、効果的な運動方法について、資料や動画で紹介していきます。生活の中にぜひ取り入れてみましょう。 すこやか新聞 動画 1.自宅でできるリズム運動 2.自宅でできるヨガ 3.自宅でできるピラティス