健診結果は「からだ」からのメッセージ（健診項目とその内容など）

生活習慣病って何が問題なの？

高血圧、脂質異常症、糖尿病などに代表される生活習慣病。これらは多くの場合、体内に過剰に蓄積された内臓脂肪が原因で発症します。
日々の食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足や喫煙などは動脈硬化を進め、脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。

健診項目		検査で分かること	基準値	悪化を招く生活習慣など
肥満度	腹囲	腹囲は内臓脂肪の蓄積、BMIは体重が適正かどうかの指標となる。BMI＝体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)	男性85センチメートル未満 女性90センチメートル未満	運動不足、栄養の過不足、睡眠不足、過度のストレスなど
	BMI		18.5から25.0未満
血圧測定	血圧	血管の老化・動脈硬化を調べる。高血圧の状態が続くと動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中の原因にもなる。	収縮期130ミリメートルHg未満 拡張期80ミリメートルHg未満	肥満、運動不足、食塩のとり過ぎ、カリウム不足、喫煙、過量飲酒、過度のストレスなど
血清脂質検査	中性脂肪	動脈硬化の進み具合の指標となる。中性脂肪はHDLを減少させる。HDLが低い場合やLDLが高い場合はコレステロールが血管壁に蓄積し、動脈硬化を進行させる。	150ミリグラム／デシリットル未満	肥満、運動不足、動脈性脂肪や糖分のとり過ぎ、喫煙、過量飲酒など
	HDL（善玉）コレステロール		40ミリグラム／デシリットル以上
	LDL（悪玉）コレステロール		120ミリグラム／デシリットル未満
血糖検査	空腹時血糖	体内での糖の利用が円滑かどうかを調べる。糖尿病の有無や程度、動脈硬化の進み具合が分かる。	100ミリグラム／デシリットル未満	肥満、運動不足、過食・偏食、喫煙、過量飲酒、睡眠不足、過度のストレスなど
	HbA1c		5.6％未満
肝機能検査	GOT（AST）	急性の肝機能・心筋に障がいがある場合に高くなる。	31U／リットル未満	肥満、運動不足、過食、脂っこいもの・甘いものの多食、過量飲酒など
	GPT（ALT）	肝機能に障がいがある場合に高くなる。	31U／リットル未満

生活習慣病を予防しましょう

生活習慣病は突然発症するのではなく、その予兆は健診などの検査結果に表われています。生活習慣を改善することで検査結果も改善します。
市では保健師や管理栄養士が定例相談や健診結果説明会で、あなたの生活習慣の改善のためのサポートを行っています。健診結果が気になる人はぜひ相談してください。