自宅でできる体力維持のための運動～健康運動指導士より～
更新日：2020年6月5日
新型コロナウイルス感染症対策のため、外出が減り、体を動かす機会も減ったのではないでしょうか。健康状態を維持するためにも座位時間を減らし、少しでも動くことを意識しましょう。
すこやか交流プラザ健康増進室の健康運動指導士から、効果的な運動方法について、資料や動画で紹介していきます。生活の中にぜひ取り入れてみましょう。
すこやか新聞
動画
1.自宅でできるリズム運動
2.自宅でできるヨガ
3.自宅でできるピラティス
関連リンク
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