みなさん、運動の効果をご存じですか？

 運動を行うことは、体重を落とすだけでなく、体力や免疫力の向上、ストレス解消など、体と心にとって良いことがたくさんあります。
　体重を落したい人、運動を始めたい人、どのような運動を行えば良いか分からない人、すこやか交流プラザ内の健康増進室を利用しませんか。
　健康増進室は、自転車エルゴメーターやランニングマシーンなどの運動機器を使い、生活習慣病の予防や改善、健康増進を行う運動施設です。健康運動指導士が個人にあった運動やストレッチの方法を指導します。

対象者	20歳以上の市民、また市内の事業所に勤務している人
利用料金	1回300円(1回の利用は2時間以内)

●じっくりコース

内容	健康度測定（月に1回実施。要予約）を受け、自分にあった運動プログラムを実施するコースです。 簡単エアロビクス教室などの日替わりレッスンにも自由に参加できます。
利用時間	月～金曜日　午前9時～午後4時(予約制)

●すこやかコース

内容	簡単な問診と利用方法の説明を受けて、その日から利用することができるコースです。（健康度測定を受ける必要はありません）
利用時間	◆月～金曜日　午後4時～8時半(受付は午後7時半まで) ◆土曜日　午前9時～午後5時半(受付は午後4時半まで) ※治療中の病気がある人や個人にあった運動指導を希望する人は、「じっくりコース」を勧めます。詳しくは問い合わせてください。

　　　　　　　　

▲簡単エアロビクス教室

▲健康増進室の様子

問い合わせ先

　健康推進課健康推進担当
　電話　０９２－５０１－２２２２
　ファクス　０９２－５８４－５６５６
　メールアドレス　sukoyaka@city.onojo.fukuoka.jp
　住所　大野城市瓦田４－２－１〔すこやか交流プラザ内〕