健康教室
健康度測定
体力測定や各種の器具を使用して健康度を測定し、個人に合った適切な運動アドバイスをします。
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対象者
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市民、または市内の事業所に勤務する20歳以上の人。 |
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内容
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自転車エルゴメーターによる持久力の測定や握力、バランス、柔軟性の測定など（約1時間30分） |
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期日 |
平成22年 4月15日・6月17日・7月17日・8月19日・9月16日・10月21日・11月18日・12月18日 |
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会場
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すこやか交流プラザ 健康増進室(1階) |
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料金
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1,800円 |
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申込方法
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健康長寿課窓口で直接申し込むか、電話で予約してください。 |
| 注意事項 |
健康度測定を受けるには、1年以内に受診した健康診断の結果もしくは血液検査のデータが必要です。また、治療中の人や定期的に病院を受診して経過を観察している人は主治医に参加の許可を取ってもらう必要があります。 |
健康増進室
じっくりAコース
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対象者
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健康度測定を受けて6カ月以内の人 |
| こんな人におすすめ | ◆生活習慣病の予防や改善のため、じっくり運動指導を受けたい人 ◆治療中の病気があり、医師から運動をすすめられている人 |
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コース内容
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利用開始時に健康度測定を受け、その人にあった運動プログラムを作成し、指導員の指導のもとトレーニングを行うコース |
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トレーニングの種類 |
有酸素運動として自転車エルゴメーター・トレッドミルによるウォーキング・筋力トレーニング（筋力マシーン、チューブなど）・ストレッチ体操など |
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利用期間・頻度 |
6カ月間・週2回まで |
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料金
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1回（2時間以内） 300円（※10回券もあります 3,000円） |
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利用時間
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月～金曜日 午前9時～午後4時（予約制） ただし、火曜日の9時～午後1時を除く |
じっくりBコース
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対象者
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じっくりAコースを終了した人（健康度測定を受けて6カ月を経過した人） |
| こんな人におすすめ | ◆じっくりAコースを終了したあと、自分のペースで運動を続けたい人 ◆過去に健康度測定を受けたことがあり、利用を再開したい人 |
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コース内容
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じっくりAコースを終了した人が、継続利用して運動効果をあげるためのコース |
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トレーニングの種類 |
有酸素運動として自転車エルゴメーター・トレッドミルによるウォーキング・筋力トレーニング（筋力マシーン、チューブなど）・ストレッチ体操など |
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利用期間・頻度 |
期間制限なし・週1回まで |
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料金
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1回（2時間以内） 300円（※10回券もあります 3,000円） |
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利用時間
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月～金曜日 午前9時～午後4時(予約制) ただし、火曜日の9時～午後1時を除く |
すこやかコース
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対象者
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フリーの利用者 |
| こんな人におすすめ | ◆勤め帰りなど夕方以降に利用したい人 ◆自分のペースで気軽に運動したい人 |
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コース内容
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初回時に、簡単な問診と利用方法の説明を受け、その日から利用可能なコース（健康度測定を受ける必要はありません） |
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トレーニングの種類 |
有酸素運動として自転車エルゴメーター・トレッドミルによるウォーキング・筋力トレーニング（筋力マシーン、チューブなど）・ストレッチ体操など |
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利用期間・頻度 |
期間・回数制限なし |
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料金
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1回（2時間以内） 300円（※10回券もあります 3,000円） |
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利用時間
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月～金曜日 午後4時～8時半（最終受付 午後7時半） 土曜日 午前9時～午後5時半（最終受付 午後4時半） （予約不要） ※運動機器の台数に限りがあるため、使用できない場合もあります。 |
健康運動教室
生活習慣病予防や健康づくりに重点をおいた運動教室です。
| 期間 | 1コース週1回 3カ月間 |
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会場 |
各コミュニティセンター |
※日程は、広報「大野城」3月15日号・7月15日号・11月15日号で確認してください。
問い合わせ先
健康長寿課健康推進担当
電話 ０９２－５０１－２２２２
ファクス ０９２－５８４－５６５６
メールアドレス sukoyaka@city.onojo.fukuoka.jp
住所 大野城市瓦田４－２－１〔すこやか交流プラザ内〕
電話 ０９２－５０１－２２２２
ファクス ０９２－５８４－５６５６
メールアドレス sukoyaka@city.onojo.fukuoka.jp
住所 大野城市瓦田４－２－１〔すこやか交流プラザ内〕
